Comment être un meilleur amant – 11 conseils de pro par un sexothérapeute

Votre réflexion excessive est logique cependant. Vous avez raison d’accorder de l’importance à l’intimité. Selon une étude, l’une des principales raisons pour lesquelles les couples se séparent de l’amour romantique est la « perte d’intimité ». Et vous ne voulez tout simplement pas finir par être ce couple.

Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous. Nous sommes là pour vous aider dans vos efforts pour améliorer votre jeu sexuel, soutenus par les conseils d’experts du sexologue Dr Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery). Il est spécialisé dans le conseil prénuptial et a une expérience de 36 ans en tant que sexothérapeute.

Comment être un meilleur amant – 11 conseils de pro par un sexothérapeute

Le Dr Rajan Bhonsle déclare: «Les conseils sur la façon d’être un bon amant diffèrent d’un cas à l’autre et ne peuvent pas être généralisés. Par exemple, mes conseils pour un couple qui n’a pas de relations sexuelles dans le mariage ne s’appliqueraient pas nécessairement à ceux qui ont des désaccords sur le sexe oral dans une relation. Alors, selon l’endroit où vous vous trouvez, notez les conseils pratiques qui s’appliquent à vous :

1. Utilisez les 3 C de la communication

Aussi cliché que cela puisse paraître, pour être un meilleur amant dans une relation, la patience est vraiment une vertu qu’il faut adopter. Vous ne pouvez pas faire fonctionner une relation à long terme si vous faites des crises de colère à la première vue d’un malaise ou si vous narguez votre partenaire s’il ne peut pas vous fournir immédiatement quelque chose que vous avez demandé. Le Dr Bhonsle parle des 3 C de la communication :

• « Complétez votre phrase. Soyez très précis sur ce que vous voulez au lit. Certains de mes clients disent qu’ils aiment les baisers français longs et humides, tandis que d’autres aiment davantage les bisous. Lequel est toi? Et lequel est votre partenaire ?
• Exprimez clairement vos besoins physiques/émotionnels critiques. Dire « Hmmmm » peut signifier plusieurs choses. Votre partenaire n’est pas un lecteur d’esprit qui peut comprendre par télépathie si vous êtes bouleversé ou douteux
• Une communication bienveillante est nécessaire. Évitez d’être critique. Quand vous dites quelque chose comme « Tu jouis toujours vite », tu te présente comme un examinateur, qui donne des notes pour la performance au lit »

2. Trouvez un milieu pour les câlins

Les câlins après un rapport sexuel sont-ils importants dans un couple ? « Un de mes clients n’aimait pas être câliné après un rapport sexuel dans son mariage parce qu’il avait le sommeil léger. Il avait des réunions importantes le matin et avait besoin d’un bon sommeil de 5 à 6 heures. Et la femme voulait faire des câlins. J’ai donc proposé l’arrangement de câlins pendant 15 minutes après le rapport sexuel. Je leur ai aussi dit de faire des câlins le samedi soir. De cette façon, le mari pouvait faire des siestes l’après-midi du dimanche pour couvrir son sommeil.

«De même, certains de mes clients avaient des désaccords sur le« moment »du sexe. Le mari était trop fatigué pour le faire la nuit et a eu une bonne érection le matin. Mais la femme n’aimait pas ça pendant la journée. Mais quand on aime quelqu’un, on accepte de négocier sur de telles choses. Vous ne détestez pas leurs petites habitudes bizarres, en fait ce sont les bizarreries que vous aimez et qui rendent votre partenaire spécial », explique le Dr Bhonsle.

3. Établir les non négociables

Comment être un bon amant ? Découvrez ce que votre partenaire aime/déteste au lit. Le Dr Bhonsle explique : « Je connaissais un couple d’avocats qui se fréquentaient depuis 3 ans. Ils formaient un si beau couple qu’ils auraient facilement pu être mannequins. Tout le monde les attendait pour se marier. Quand ils l’ont finalement fait, ils sont allés en lune de miel à Mahabaleshwar.

« Au retour de la lune de miel, la jeune fille a demandé le divorce. Sa raison était que son mari aimait le sexe anal dans le mariage, ce qui, selon elle, était très « dégoûtant ». Ils sont sortis ensemble pendant 3 ans mais n’avaient toujours pas communiqué leurs préférences au lit avant de se marier. Certaines activités comme les baisers peuvent être négociées dans une relation, avec l’aide de conseils.

«Mais dans les cas de mouvements sexuels anaux / oraux, vous ne pouvez pas forcer quelqu’un. C’est comme forcer un végétarien à manger non végétarien. Le gars a aggravé les choses en lui montrant des photos de la culture Khajuraho, soulignant que le sexe anal fait partie intégrante de notre histoire indienne. Mais c’est aussi le cas de ‘sambhog’, qui signifie plaisir égal. Les deux devraient profiter de la même manière, non ? »

4. Utilisez le « je » au lieu du « tu »

Le Dr Bhonsle parle en détail du langage du « je ». Il insiste sur le fait qu’il faut dire : « J’aimerais que tu fasses des câlins après un rapport sexuel » au lieu de dire « Tu t’enfuis toujours après un rapport sexuel ». De même, au lieu de dire « Comment pouvez-vous aimer le sexe oral ? C’est tellement dégoûtant ! », vous pourriez dire « je n’aime pas le sexe oral/je ne préfère pas le sexe oral ».

Il poursuit en disant : « L’accusation n’est pas seulement spécifique aux relations amoureuses. Dans le cadre du conseil, nous formons même les parents à utiliser le bon langage. Il est plus logique de dire « Tu as fait une vilaine chose » au lieu d’utiliser une déclaration générique, accusant l’enfant de « ne jamais » faire ses devoirs.

5. L’orgasme n’est pas le but final

Le Dr Bhonsle dit : « Si vous voulez devenir un meilleur amant, il est nécessaire de réaliser que l’orgasme n’est pas obligatoire dans chaque acte. Je connais tellement de cas, dans lesquels les hommes/femmes ne peuvent pas avoir d’orgasme pendant les rapports sexuels mais se servent plus tard (et les deux partenaires sont parfaitement d’accord avec cela). Dans d’autres cas, un partenaire jouit pendant les rapports sexuels puis stimule l’autre après les rapports sexuels.

«C’est toujours bien de jouir tour à tour. Il est presque impossible de jouir en même temps, à moins que ce ne soit une heureuse coïncidence. De plus, certaines personnes n’ont pas la capacité de jouir pendant les rapports sexuels. Les cas d’« éjaculation retardée » sont assez fréquents. Un de mes clients est incapable de jouir pendant les rapports sexuels. Alors sa femme lui fait une branlette après le sexe.

6. Ne sous-estimez pas le pouvoir de se tenir la main

Se tenir la main pourrait être l’un des moyens d’augmenter l’intimité physique dans une relation. Le Dr Bhonsle avoue : « Je suis un homme de 63 ans qui se promenait avec ma femme de 58 ans. Nous nous tenions par la main et le gardien nous en a grondé ! Chaque culture a une opinion différente sur le PDA.

« Je crois personnellement qu’il n’y a rien de mal avec PDA, si les deux partenaires sont à l’aise avec cela. Mon fils marié serre sa femme dans ses bras devant moi et je suis tout à fait d’accord avec ça. Les temps changent. Nous devrions aussi.

7. Ralentissez et profitez de votre partenaire

Cela vaut pendant les préliminaires ainsi que pendant les rapports sexuels dans une relation. Dans une frénésie et un désir d’être physiquement intime avec le partenaire, les gens ont souvent tendance à ne pas profiter du processus. Messieurs, si vous vous demandez « comment être un meilleur amant pour ma femme », c’est un bon endroit pour commencer à faire de petits changements qui peuvent donner de grands résultats.

Prenez suffisamment de temps pour explorer le corps de l’autre et offrez-vous des préliminaires élaborés aussi souvent que possible. Si vous le faites déjà, essayez de ralentir et de savourer chaque instant. Regardez dans les yeux de votre partenaire et appréciez vraiment le moment que vous partagez tous les deux.

8. Essayez des positions nouvelles et différentes au lit

Chacun a le droit d’explorer, d’exprimer et d’expérimenter ce qui l’éveille, l’excite et le satisfait. Ceci est essentiel pour construire une relation épanouissante. Il ne s’agit pas seulement des positions que vous aimez, mais aussi de celles que vous souhaitez expérimenter.

Explorer de nouvelles positions est également plus important lorsque votre partenaire est aux prises avec certains problèmes tels que l’arthrite, ou si votre petit ami/mari est aux prises avec des troubles de l’érection. Ne vous inquiétez pas, la dysfonction érectile est estimée à 19,3 % de la population, selon les recherches. Certaines positions peuvent les aider à mieux performer. Vous pouvez être un meilleur amant en étant simplement plus expérimental au lit.

9. Explorez vos zones érogènes et celles de votre partenaire

Le corps humain est doté d’un mélange intrigant de zones érogènes. En fait, chaque personne a une zone érogène différente qui l’excite vraiment. Les verrouiller est un moyen infaillible de faire passer votre chimie sexuelle au niveau supérieur. Par exemple, dans le cas de Colin et Mia, Mia avait un penchant particulier pour les baisers dans le cou, et cela a excité Colin quand Mia a embrassé tout son dos.

De même, vous et votre partenaire aurez également votre propre ensemble de points de déclenchement sensuels. Si vous voulez apprendre à être un meilleur amant au lit, commencez par explorer les zones érogènes de l’autre. Avec cette exploration apparemment simple du corps de l’autre, vous pouvez augmenter l’intensité des interactions sexuelles de façon exponentielle.

10. Surprenez-les avec de nouveaux éléments

L’intimité dans la chambre à coucher ne se limite pas aux préliminaires et au sexe, et vous ne pouvez pas finir d’apprendre à être un meilleur amant à moins de travailler sur les différents éléments cruciaux qui donnent le ton au désir et à la passion dans la chambre. Femmes, si vous vous demandez « comment puis-je être un meilleur amant pour mon mari », alors ces conseils du coach en relations et en intimité Shivanya Yogmayaa pourraient vous aider :

• Habillez-vous, sentez sexy et sortez à nouveau comme des étrangers
• Prendre un bain moussant ou une douche ensemble
• Bandez les yeux et laissez-le vous habiller dans une nouvelle lingerie
• Taquinez-le avec une danse de strip-tease sur sa chanson préférée

11. Savourez chaque partie de l’intimité dans la chambre

Avant de commencer l’acte, connectez-vous vraiment les uns avec les autres. Se faire des massages corporels peut être relaxant et aider les couples à se reconnecter plus intimement que de simplement avoir des relations sexuelles. Jouez de la musique lounge et allumez des bougies pendant que vous vous dorlotez.

Maintenant que vous avez apprécié la douche, le massage corporel, le strip-tease, les taquineries, les préliminaires et le sexe époustouflant, il est temps de savourer également la prochaine partie. Une fois que vous avez terminé l’acte, ne pensez pas immédiatement à vous habiller ou à vous endormir. Passez plutôt du temps à vous câliner.

Les moments après le sexe sont les plus honnêtes et les plus vulnérables. Passez ces moments allongé dans les bras de votre partenaire, caressant sans réfléchir ses cheveux ou son corps, et parlez-lui. Si vous n’aimez pas parler, passez ces moments en silence, mais assurez-vous de savourer ce moment ensemble.

Comment être un meilleur amant en dehors de la chambre ?

En plus de changer les choses dans la chambre, vous pouvez également explorer de nouvelles façons de créer différentes formes d’intimité dans la relation. La meilleure façon de profiter de votre partenaire en dehors de la chambre est de voyager ensemble.

« Voyagez souvent pour profiter des loisirs au-delà de quatre murs. Créez des souvenirs ensemble, des clips vidéo romantiques et de la nourriture. Les voyages peuvent faire ressortir différents aspects de la personnalité des deux partenaires et un élément ludique qui peut ajouter de la valeur à votre relation et à votre romance », explique Shivanya.

Couvrez-la de mots d’appréciation pour tout ce qu’elle a fait et les sacrifices qu’elle a faits. Vous pouvez également la gâter avec des cadeaux et des lettres d’amour ! Une autre façon d’améliorer votre lien, selon Shivanya, est de passer du temps avec d’autres couples, car lorsque vous avez un autre couple en face de vous, vous accordez plus d’importance à votre propre relation.

Elle dit : « La socialisation avec de nouveaux couples peut être une nouvelle façon de créer des liens et d’apprendre du mode de vie des autres couples. Parfois, le simple fait de dîner ensemble peut devenir ennuyeux, ce qui entraîne des conversations répétitives. Alors planifiez des rendez-vous doubles et détendez-vous avec de nouveaux amis en couple.

Enfin, terminons sur une note légère, avec quelques pépites séculaires de conseils de Comment être un bon amantun livre édité par la bibliothèque Bodleian, « N’essayez pas de vous embrasser dans un canoë à moins que vous ne sachiez nager tous les deux et n’embrassez pas votre amant avec votre chapeau toujours sur la tête. »